Kỹ thuật đánh đầu
Kỹ thuật đánh đầu là một kỹ thuật khó trong bóng đá vì nó đòi hỏi cao về sức mạnh thể chất và khả năng tính toán, đón tình huống bóng. Để hiểu và nắm bắt được các cách đánh đầu không phải là việc làm anh em có thể hoàn thiện trong sớm chiều được. Đánh đầu chuẩn xác và mạnh là điều không hề dễ dàng, để bắt đầu tìm hiểu về kỹ thuật này, Cá Độ Bóng Top sẽ cùng anh em tìm hiểu về kỹ thuật đánh đầu nhanh và đúng kỹ thuật anh em nhé.
Cách đánh đầu trong bóng đá
Để đánh đầu chuẩn xác, đầu tiên anh em phải xác định được hướng bóng sẽ bay đến và tính toán được thời gian để thực hiện động tác di chuyển hay bật nhảy để dùng đầu đưa bóng vào lưới.
Thường khi đánh đầu, bóng sẽ tiếp xúc với đầu ở vị trí trán (phân làm trán chính giữa hoặc trán bên). Trước tiên, khi biết chắc chắn đồng đội sẽ thực hiện đường kiến tạo cho anh em đánh đầu hãy bắt đầu xác định hướng đi của bóng, sau đó trong khi nhảy lên hãy để mắt anh em hướng về phía trái bóng, cố gắng tính điểm rơi để điểm tiếp xúc của bóng với đầu anh em là ngay trán. Khi bóng đã rơi đúng tầm, hãy dùng lực từ cổ để đẩy mạnh trái bóng bay vào lưới hoặc một hướng anh em đã định sẵn.
Điểm tiếp xúc của bóng và đầu trong kỹ thuật đánh đầu
Video hướng dẫn cách đánh đầu nhanh và mạnh:
Tiếp xúc ở trán bên
Đánh đầu bằng trán bên là kỹ thuật đánh đầu dùng phía bên trái hoặc phải của trán để đón bóng và đưa bóng theo đúng hướng đã xác định. Bằng cách đánh đầu này anh em có thể tác động một lực lớn hơn đến trái bóng giúp bóng bay mạnh nhanh hơn, khó đoán và có thể xoáy hơn.
Đây là cách đánh đầu thường được các cầu thủ phòng ngự sử dụng trong những tư thế đón bóng không thuận lợi về cho thủ môn hoặc phá đường bóng trong đường chuyền của đối thủ. Đối với tấn công, các cầu thủ sẽ sử dụng cách đánh đầu này để đưa bóng vào lưới.
Ưu điểm lớn của cách đánh đầu này là đường bóng sau đó sẽ bay rất nhanh và nguy hiểm. Tuy nhiên, cách đánh đầu này khó có thể đảm bảo được độ chuẩn xác và gây ra lỗi trong việc phối hợp với đồng đội.
Các bước để thực hiện cách đánh đầu tiếp xúc ở trán bên:
- Đầu tiên, anh em phải chuẩn bị cho mình tư thế cần đứng đối diện để đón đườn bóng đến, hai chân cách nhau chừng 40cm. Chân trái đứng lên trước nếu muốn đón đường bóng từ bên trái và tương tự, chân còn lại hãy khuỵu xuống một ít để hạ trọng tâm giữ thăng bằng.
- Khi bóng đã gần tiếp xúc với đầu, hãy gập người về phía trước kết hợp với động tác xoay hông ngược chiều lại với hướng bóng và đạp chân sau để đẩy trọng tâm cơ thể ra phía trước. Khi đã tiếp xúc với bóng, hãy đảm bảo mắt luôn mở để đánh đầu trúng bóng và chuẩn xác nhất có thể.
Tiếp xúc bằng trán giữa
Cách đánh đầu này dễ thực hiện hơn cách đánh đầu bằng trán bên. Phần lớn cầu thủ sử dụng kỹ thuật đánh đầu này để đón những quả bóng ở tầm cao khi muốn khống chế nhưng chân không thể với tới.
Công dụng của kỹ thuật này trong phòng ngự thường dùng để phá bóng hoặc có thể làm thành đường chuyền nhanh trong một số trường hợp. Còn khi tấn công, đây thường là đường chuyền cho đồng đội hơn là cú dứt điểm trực tiếp vào cầu môn đối phương. Tuy nhiên, bóng đá luôn đầy rẫy những điều bất ngờ, mọi cú đánh đầu dù trúng ở vị trí nào đều có thể dẫn đến bàn thắng.
Muốn thực hiện kỹ thuật đánh đầu này, anh em cần dồn trọng tâm cơ thể về phía chân sau để thực hiện động tác bật nhảy. Khi chuẩn bị đánh đầu, cơ thể sẽ nhìn như hình cánh cung ngã về phía sau và sau đó, động tác gập thân sẽ kéo dài biên độ bóng. Giống như cách đánh đầu bên trán, anh em cũng phải luôn đảm bảo mở mắt để đón bóng, lý do cũng tương tự.
Kỹ thuật đánh đầu cho trẻ em
Về cơ bản, kỹ thuật đánh đầu cho trẻ em cũng tương tự như kỹ thuật đánh đầu thông thường. Có điều cần phải lưu ý là đầu của các bé thường chưa chắc chắn và cứng như đầu của người trưởng thành, do đó khi tham gia thi đấu hoặc tập luyện, phải sử dụng những loại bóng có độ cứng vừa phải.
Trẻ em thường khó có thể khống chế được kỹ thuật của mình tốt nên khi đánh đầu có thể trúng vào các vị trí mắt, mũi hay miệng. Hãy đảm bảo an toàn cho các em và tập với cường độ nhỏ.
Video hướng dẫn kỹ thuật đánh đầu cho trẻ em:
Lời kết
Đánh đầu là kỹ thuật thường sử dụng trong bóng đá và không gây đau đớn cho người thi đấu. Vì vậy đừng ngần ngại khi gặp những tình huống đánh đầu.
Có một vài anh em e ngại vì chiều cao của mình sẽ không thể đánh đầu, đừng lo dù anh em cao hay thấp anh em vẫn có thể đánh đầu. Nếu anh em không có chiều cao lý tưởng hãy phán đoán đường bóng một cách chính xác để bật nhảy đúng lúc. Chính Messi cũng đã có một cú đánh đầu lịch sử vào lưới MU năm 2009 còn gì.
Hy vọng qua bài viết, anh em đã có cái nhìn bao quát nhất về những kỹ thuật đánh đầu, chúc anh em tập luyện bài tập này thật thành công nhé.
Bài viết Kỹ thuật đánh đầu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Cá Độ Bóng Đá Top.
source https://cadobongda.top/ky-thuat-danh-dau
Comments
Post a Comment